VAHVA ÄITI -KURSSIT ROVANIEMELLÄ

Vuoden 2025 viimeiselle vahva äiti kursille pääsee nyt ilmoittautumaan!

Kurssi toteutetaan aikavälillä 19.10.-23.11.2025

Kurssi sisältää:

• 6 yhteistä tapaamista Crossfit Rovaniemen tiloissa
• viikottaiset kotitreeniohjeet
• yksilöllisen fysioterapiakäynnin
• Jokainen treenikerta sisältää lämmittely-, voima- ja sykkeennosto-osion.

Treenit sunnuntaisin klo 17:15-18:15

Hinta: 150€

Ryhmä sopii hyvin synnyttäneille, jotka haluavat palata treenien pariin tai raskaana oleville, jotka haluaa treenata raskauden ehdoilla. Tunnit sopivat mainiosti myös kauemman aikaa sitten synnyttäneille.

Kurssilla käymme läpi mm. kyykyn-, leuanvedon- sekä painonnoston tekniikoita ja tukiharjoitteita. Lisäksi teemme CrossFit tyyppisen kunto-osion. Treeneissä huomioidaan jokaisen yksilöllinen palautuminen raskaudesta.

Sinun ei tarvitse olla harrastanut voimailua, crossfitia tai kuntosalia, vaan voit tulla mukaan kun haluat kehittää voiman ja taidon osa-alueita ja kokea olosi vahvaksi ja pystyväksi arjessa.

Ilmoittaudu mukaan alla